Uśmiech pomaga w życiu

Uśmiech pomaga w życiu

Uśmiech pomaga w życiu

Możliwość komentowania Uśmiech pomaga w życiu została wyłączona

Światowy Dzień Uśmiechu

Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi. Śmiech to zdrowie – zostało to potwierdzone naukowo, a wpływ uśmiechu na zdrowie bada nauka zwana gelotologią. Jakie są korzyści z częstego śmiania się i co sprawia, że chętniej się uśmiechamy?

Gdy w 1963 roku Harvey Ball stworzył słynny dziś symbol uśmiechu, raczej nie podejrzewał jaką karierę zrobi on na całym świecie. „Smile face” powstał na zamówienie amerykańskiej firmy ubezpieczeniowej po to, by podnieść morale pracowników oraz zachęcić ich do uśmiechania się w kontakcie z klientami oraz między sobą nawzajem. Miały o tym przypominać noszone przez nich przypinki ze słynną buzią, które wkrótce stały się prawdziwym hitem. Do roku 1971 sprzedano ich ponad 50 milionów. Twórca znaku, za jego stworzenie zainkasował zaledwie 45 dolarów i nigdy nie zarejestrował projektu, umożliwiając jego swobodne rozprzestrzenianie się.

Terapia śmiechem

Czy śmiech to rzeczywiście zdrowie? Postanowili to sprawdzić naukowcy, którzy rozpoczęli badania nad wpływem śmiania się na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Potwierdzono, że śmiech powoduje lepsze dotlenienie organizmu, rozluźnia, redukuje stres i napięcie, a przez to przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Badania te doprowadziły do wyodrębnienia się nowej dziedziny – gelotologii (gr. gelos – śmiech), która zajmuje się właśnie śmiechem. Jego potwierdzone naukowo zalety, dziś wykorzystuje się w tzw. terapii śmiechem. Uczy ona w jaki sposób rozładowywać napięcia i stres, a przez to służy profilaktyce zdrowotnej. Zbawienne właściwości częstego śmiania się wykorzystuje także joga śmiechu, która proponuje ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, mające wywołać uśmiech.

Dieta i dobre samopoczucie

Jednym z pozytywnych efektów śmiania się jest rosnący w organizmie poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Nawet wymuszony śmiech może doprowadzić do poprawy nastroju. Sprzyja temu również dieta, która podobnie jak uśmiech, wpływa na zwiększone wydzielanie endorfin.

Prawdopodobnie najbardziej znanym produktem poprawiającym samopoczucie jest czekolada. Wydzielanie hormonów szczęścia można jednak pobudzić także, jedząc takie produkty jak: ostre papryczki, płatki owsiane, ciecierzyca, nasiona i orzechy, nabiał i jaja, owoce i warzywa (zwłaszcza szpinak, banany, ananasy).

Uśmiech dobry na wszystko

Choć śmiech może być też nieszczery, ironiczny czy złośliwy, najczęściej kojarzymy go z pozytywnymi emocjami. Co więcej, naukowo potwierdzono, że śmiechem oraz dobrym nastrojem można zarażać innych. Śmiech pełni też ważną rolę w komunikacji, mogąc niejednokrotnie zastąpić słowa. Uśmiechająca się osoba, sprawia wrażenie milszej i bardziej wiarygodnej, co docenia większość specjalistów prowadzących rozmowy rekrutacyjne.

podobne wpisy

Mundial 2018. Grupa G: Belgia, Anglia, Tunezja, Panama

Możliwość komentowania Mundial 2018. Grupa G: Belgia, Anglia, Tunezja, Panama została wyłączona

City break. Jak zaplanować pobyt?

Możliwość komentowania City break. Jak zaplanować pobyt? została wyłączona

Czy Rosja jest gotowa na mundial 2018?

Możliwość komentowania Czy Rosja jest gotowa na mundial 2018? została wyłączona

Rysunki Sadurskiego w 2B, Anglia

Możliwość komentowania Rysunki Sadurskiego w 2B, Anglia została wyłączona

Kamperem na wakacje. Poradnik dla początkujących

Możliwość komentowania Kamperem na wakacje. Poradnik dla początkujących została wyłączona

Latarnie morskie – 10 ciekawostek

Możliwość komentowania Latarnie morskie – 10 ciekawostek została wyłączona

Kleszcz – 10 ciekawostek

Możliwość komentowania Kleszcz – 10 ciekawostek została wyłączona

Księżycowy krajobraz na skórze po trądziku

Możliwość komentowania Księżycowy krajobraz na skórze po trądziku została wyłączona

Zadziwiające ciekawostki o zimie

Możliwość komentowania Zadziwiające ciekawostki o zimie została wyłączona

Wyjeżdżasz? Pamiętaj o zabezpieczeniu mieszkania

Możliwość komentowania Wyjeżdżasz? Pamiętaj o zabezpieczeniu mieszkania została wyłączona

Ślub i wesele w czwartek – atrakcje

Możliwość komentowania Ślub i wesele w czwartek – atrakcje została wyłączona

Kandydat na prezydenta USA i polska Wikipedia

Możliwość komentowania Kandydat na prezydenta USA i polska Wikipedia została wyłączona

Create Account



Log In Your Account