Uśmiech pomaga w życiu

Uśmiech pomaga w życiu

Uśmiech pomaga w życiu

Możliwość komentowania Uśmiech pomaga w życiu została wyłączona

Uśmiech ciekawostki o uśmiechu

Światowy Dzień Uśmiechu

Każdego roku, w pierwszy piątek października obchodzony jest Światowy Dzień Uśmiechu. Pomysłodawcą święta był Harvey Ball, twórca tzw. „smiley face”, czyli znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi. Śmiech to zdrowie – zostało to potwierdzone naukowo, a wpływ uśmiechu na zdrowie bada nauka zwana gelotologią. Jakie są korzyści z częstego śmiania się i co sprawia, że chętniej się uśmiechamy?

Gdy w 1963 roku Harvey Ball stworzył słynny dziś symbol uśmiechu, raczej nie podejrzewał jaką karierę zrobi on na całym świecie. „Smile face” powstał na zamówienie amerykańskiej firmy ubezpieczeniowej po to, by podnieść morale pracowników oraz zachęcić ich do uśmiechania się w kontakcie z klientami oraz między sobą nawzajem. Miały o tym przypominać noszone przez nich przypinki ze słynną buzią, które wkrótce stały się prawdziwym hitem. Do roku 1971 sprzedano ich ponad 50 milionów. Twórca znaku, za jego stworzenie zainkasował zaledwie 45 dolarów i nigdy nie zarejestrował projektu, umożliwiając jego swobodne rozprzestrzenianie się.

Terapia śmiechem

Czy śmiech to rzeczywiście zdrowie? Postanowili to sprawdzić naukowcy, którzy rozpoczęli badania nad wpływem śmiania się na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Potwierdzono, że śmiech powoduje lepsze dotlenienie organizmu, rozluźnia, redukuje stres i napięcie, a przez to przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. Badania te doprowadziły do wyodrębnienia się nowej dziedziny – gelotologii (gr. gelos – śmiech), która zajmuje się właśnie śmiechem. Jego potwierdzone naukowo zalety, dziś wykorzystuje się w tzw. terapii śmiechem. Uczy ona w jaki sposób rozładowywać napięcia i stres, a przez to służy profilaktyce zdrowotnej. Zbawienne właściwości częstego śmiania się wykorzystuje także joga śmiechu, która proponuje ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, mające wywołać uśmiech.

Dieta i dobre samopoczucie

Jednym z pozytywnych efektów śmiania się jest rosnący w organizmie poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Nawet wymuszony śmiech może doprowadzić do poprawy nastroju. Sprzyja temu również dieta, która podobnie jak uśmiech, wpływa na zwiększone wydzielanie endorfin.

Prawdopodobnie najbardziej znanym produktem poprawiającym samopoczucie jest czekolada. Wydzielanie hormonów szczęścia można jednak pobudzić także, jedząc takie produkty jak: ostre papryczki, płatki owsiane, ciecierzyca, nasiona i orzechy, nabiał i jaja, owoce i warzywa (zwłaszcza szpinak, banany, ananasy).

Uśmiech dobry na wszystko

Choć śmiech może być też nieszczery, ironiczny czy złośliwy, najczęściej kojarzymy go z pozytywnymi emocjami. Co więcej, naukowo potwierdzono, że śmiechem oraz dobrym nastrojem można zarażać innych. Śmiech pełni też ważną rolę w komunikacji, mogąc niejednokrotnie zastąpić słowa. Uśmiechająca się osoba, sprawia wrażenie milszej i bardziej wiarygodnej, co docenia większość specjalistów prowadzących rozmowy rekrutacyjne.

Uśmiech w SuperPolonia.info

podobne wpisy

Kto może szpiegować Cię przez internet i jak się przed tym obronić?

Możliwość komentowania Kto może szpiegować Cię przez internet i jak się przed tym obronić? została wyłączona

Popularne rasy kotów

Możliwość komentowania Popularne rasy kotów została wyłączona

Czy lato, to najlepsza pora na ślub i wesele?

Możliwość komentowania Czy lato, to najlepsza pora na ślub i wesele? została wyłączona

Wpływ technologii cyfrowych na zakłady sportowe

Możliwość komentowania Wpływ technologii cyfrowych na zakłady sportowe została wyłączona

Jazda na skuterach śnieżnych w Zakopanem

Możliwość komentowania Jazda na skuterach śnieżnych w Zakopanem została wyłączona

Mobilne kasyna 2022 i zalety gry przez telefon

Możliwość komentowania Mobilne kasyna 2022 i zalety gry przez telefon została wyłączona

Kołobrzeg nad Bałtykiem – miasto wypoczynku

Możliwość komentowania Kołobrzeg nad Bałtykiem – miasto wypoczynku została wyłączona

Orientalna kuchnia dla wegetarian

Możliwość komentowania Orientalna kuchnia dla wegetarian została wyłączona

Jak podróżować podczas pandemii?

Możliwość komentowania Jak podróżować podczas pandemii? została wyłączona

Proces selekcji odpowiedniego kasyna internetowego

Możliwość komentowania Proces selekcji odpowiedniego kasyna internetowego została wyłączona

Mundial 2018. Grupa E: Brazylia, Szwajcaria, Serbia, Kostaryka

Możliwość komentowania Mundial 2018. Grupa E: Brazylia, Szwajcaria, Serbia, Kostaryka została wyłączona

Dlaczego grać w kasynie online?

Możliwość komentowania Dlaczego grać w kasynie online? została wyłączona

Create Account



Log In Your Account